想要“雪上漂”，先要学会正确摔跤

2022-3-6 21:47 | 发布者: EHS最新资讯 | 查看: 849 | 评论: 0 | 来自: ehs.cn

摘要：切记，摔跤不可怕，摔伤才危险！只有学会“摔跤”的运动，学习相关的安全知识，才能轻松自在地在雪上飞舞。

在冬奥会的浪潮下，冰雪项目的热度达到了前所未有的高峰。ehs.cn

奥运选手的漂亮动作，很容易让人产生「我也可以」的盲目自信，而忽略了滑雪运动本身的风险。

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北京大学学报一篇 2021 年的文献，对中国崇礼某大型滑雪场人群的损伤情况进行了回顾性分析，并以此来预测 2022 冬奥会前后人民日益增长的滑雪愿望下，同样快速增长的滑雪损伤救治医疗需求。

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研究汇总了两个雪季的情况，共发生 753 例损伤，其中 167 例出现关节和（或）韧带损伤，147 例出现骨折或骨裂，53 例患者出现脑颅震荡或内脏损伤。

所有受伤者中，男性占比均高于女性，且男性更容易发生骨折。

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根据年龄分层，21～30 岁的受伤患者占比最大。论文表示，「一方面可能因为这个年龄段的人群本身就是滑雪运动的主力军，另一方面可能因为其身体素质较好，更容易追求刺激和冒险。」

有人说，雪道尽头是骨科。这句话，绝非危言耸听。一项调查显示，我国冰雪运动造成中度损伤的发生率约25%~35%。常见骨折部位有腕、踝、膝盖、锁骨、肩、腰。

主要有以下四点：

1、撞伤

越是在高级别的赛道，滑雪的速度就会越快。一旦发生撞伤，伤情就越严重。如果身体失去控制，撞上了他物或人，甚至会致命。

2、扭伤

初学者没有适应雪板长度时，行进或摔倒过程很容易造成膝关节扭伤，这也是最为常见的滑雪损伤。主要发生在膝关节内侧副韧带和前交叉韧带的损伤。因为滑雪时踝关节被固定，膝关节不自觉处于外翻位，在急停急转或高处落地，身体后仰等情况下非常容易失去平衡，发生外翻内旋、过屈、扣锁等危险动作。

3、骨折脱臼

滑雪者在摔倒时会下意识用手去撑地，造成手腕骨折、肩关节脱臼等; 或摔倒时胸廓没有得到保护，造成肋骨骨折等；还有可能高速状态下落地导致膝、踝等关节遭受暴力导致胫骨平台骨折等。滑雪过程造成骨折往往较为严重，甚至需要手术治疗，所以学会摔倒，预防骨折非常重要。

4、腰部损伤

由于雪道起伏，滑雪者在过坑或山包时身体一旦失去控制，上身在后、腿在前地坐在地上，就会导致腰部扭伤或压缩骨折。

【2015年，瑞士滑雪名将阿曼遭遇重伤高空摔落昏迷】

切记，摔跤不可怕，摔伤才危险！只有学会“摔跤”的运动，学习相关的安全知识，才能轻松自在地在雪上飞舞。