远离职业病 树立高“健商”

远离职业病

　　5月，奥美中国北京分公司一年轻员工在办公室突发心脏病，经医院抢救无效死亡，年仅24岁;3月，海口广播电视台制片人丘航亮因长期超负荷工作，积劳成疾，在工作期间突发脑溢血去世，年仅38岁;去年，曾有草根创业者乐园之称的淘宝，一年内“吞噬”了4名淘宝店主年轻的生命。除开“过劳死”这种相对极端的病症，事实上，“电脑眼”、腰颈椎劳损、压力大导致的肠胃道疾病等，都是光鲜职场外表下潜藏的陷阱。(EHS.CN)

　　专家呼吁，每位职场人士，除了懂得拼智商(IQ)、情商(EQ)、财商(FQ)，不要忘了还有健商(HQ)，这是人生成功的基石。

　　“新型职业病”你患上几种?

　　据疾病预防控制中心相关人士介绍，法定意义上的“职业病”，一般是指发生在煤矿业、建筑业等行业，对人体造成严重伤害的疾病，譬如居职业病之首的尘肺病，还有职业性放射疾病、汞及其化合物的职业中毒、物理因素所致的中暑等，共分10类115种。以办公室白领为侵害对象的“职业病”，包括：腰颈椎疾病、内分泌疾病、疲劳综合症等，人们称之“新型职业病”。这类疾病侵犯的人群和行业，早已不再是过去普遍认为的工业人群和工业产业，而是向科技行业、现代服务业等领域蔓延。

　　在某创意公司从事文案工作的小谢，想起去年7月遭遇“带状疱疹”的经历，就心有余悸。当时公司有一个很急的单子，天天召集大家“头脑风暴”到深夜一、两点，早上8点多又正常上班，熬了大半月，工作完成了，小谢却突发感冒，随后腰腹和背部冒出很多连片的疱疹，痛起来，像火燎过一般令人难以忍受，不到一个星期，小谢就瘦了近10斤，路都走不稳。经医生诊断，小谢是身体免疫力低下，加上病毒感染，诱发了带状疱疹。

　　医生告诉他，带状疱疹治愈后不容易复发，但遇到人体免疫力极度低下时，也有复发的可能。

　　促成过劳死的疾病有哪些?

　　有调查显示，目前我国大城市的白领亚健康比例达76%，处于“过劳”状态的接近六成，与此直接相关的是“过劳死”这一现象。有关资料表明，直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。此外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。

　　海南省中医院健康管理中心主任符光雄介绍，近年来，该院针对“亚健康”的过劳人群进行了一项测试：如果近6个月里，在神疲乏力、困倦、闷闷不乐、失眠等38种表现中，自己身上出现10种以上表现，就是“亚健康”状态。

　　拼工作更要有“健商”

　　英国科学家贝弗里奇曾感叹：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”可从理想返身现实，职场无处不在的生存压力也逼迫着人不得不“过劳”。2011年外贸专业毕业的黄进，进了一家大门户网站做网络编辑，最初，黄进职场感觉良好，可工作半年下来，他发现每天上班到晚上8、9点很“正常”，上大学时曾自诩能当飞行员的视力，现在戴上了200多度的近视眼镜，以前不知感冒是啥滋味，现在几乎每月都会感冒一次。

　　在一项面向国内90所高校进行的“大学生最佳雇主调查”中，明确的职业提升路径、专业的培训和发展、加班工资等都对职场新人产生巨大的召唤力。但新入职的基层员工，更感觉自己像生产线的零部件，被随机安排着各项任务，在工作的漩涡中常常有身不由己之感。

　　有关专家提出，在职场拼搏，除了比拼智商(IQ)、情商(EQ)、财商(FQ)，别忘了还有健商(HQ)，这是人生成功的基石。用于衡量健商的指标包括健康知识、生活方式等方面，其中“生活技能”是重要元素之一，这是指通过重新评估人体承受力和职场环境的关系，重构幸福观，从而制定一个适合自己的改善生活、工作和健康的行动计划。

　　“个人要考虑，究竟应该追求一条什么样职业之路才是通向成功和幸福的路?”资深人力资源咨询师陈川阳建议，企业也应提高相关意识，员工的健康关乎企业更大的效益和未来，员工幸福指数提高，才能展现职业和企业真正的魅力。

　　长假后远离职业病 专家建议保持正常工作节奏

　　国庆7天长假过去了，不少人在享受假期的同时，也不同程度地患上了“节日病”，古人云“每逢佳节倍思亲”，如今是“每逢佳节须治病”。节日本来是喜庆的事，怎么和病联系上了呢?

　　据介绍，节日病变是在节日中，吃喝比较多，消化道会出现很多的问题，比方出胃口不好，闹肚子，或者恶心、油腻等况。在这种情况下，应该吃的清淡一点，多喝粥，多吃蔬菜。有一部分人吃螃蟹较多，螃蟹在中医说法中是偏寒性的食物，吃的时候要配一些姜，配一些醋，以防伤胃。

　　不仅仅是身体出现了不适，更多人在节后或者假期即将结束时会出现心情失落的情况，很多人的感觉就是，国庆节前几天只有一件事儿——“等放假”，长假之后“心散了”，没有了盼头，想到要继续单调的上班生活，打心底里“发怵”。

　　建议：

　　1 节日期间实际上主要是分为两种情况，一种情况是出去玩了，精神始终处在一个非常紧张的状态，在这种情况下，回来第一件事就是要放松情绪，注意休息。

　　2 有一些人说因为之前没有好好休息，因此假期里睡觉非常多，人变的非常慵懒，这时候就应该适当增加一些活动的情况，比如慢跑，让身体兴奋起来。